Alla inlägg den 3 november 2018

Av MissIda - 3 november 2018 16:06

Sov ryckigt i natt så när jag sen vaknade kände jag direkt att ångesten låg som en dimma i bakgrunden.
Jag har kört med mig själv lite för hårt denna veckan, jag har ju rätt svårt att hitta ett tempo som är lagom och att faktiskt vila mellan det jag gör oavsett om det är ansträngande fysiskt eller psykiskt.

Jag fick iallafall lägga mig en stund efter frukosten då en panikattack inte var långt borta. Jag gjorde lite Yoga Nidra och sen kändes det bättre men det krävs mycket mer träning på det för att jag ska kunna bli helt avslappnad.

Nu har vi kommit hem efter några timmar på badet och det kommer vankas tacos och annat mumsigt under kvällen för både små och stora :-)

Trevlig lördag allihop!

Skapa flashcards