Vet inte riktigt vad det är med mig idag.
Känns som jag har så mycket jag vill skriva om. Jag har dock ingen plan eller tanke med det jag skriver, det bara känns som att detta! Detta ska få komma ut! :-)

Finns så mycket jag önskar här i livet som börjat komma upp till ytan.
Jag har alltid hållit undan mina önskningar för att tillgodo se andras så har liksom glömt bort att jag faktiskt har egna önskemål...

Tillexempel skulle jag vilja bli modigare, våga fråga vad andra menar ibland när de talar och jag får den där klumpen i magen att det var något de menade illa mot mig.
Jag är en sådan som grubblar och överanalyserar vad folk säger och hur deras kroppsspråk stämde överens med det de sa eller ej och det blir lätt att jag missförstår vad andra egentligen menade och jag på något sätt sårar mig själv genom att inte dubbelkolla med dom om jag förstod dom rätt i den situationen.
Blev kanske lite invecklat men några av er förstod nog hur jag menade eller känner igen sig själva i det.
Detta är ju även något som många med ångest lider av och gör dagligen med de flesta människor de möter, vänner bekanta, familj eller främlingar. Vi överanalyserar samtal och kroppsspråk så du som kanske lever ihop med eller har en i din närhet med ångest bör verkligen tänka över detta och vara extremt tydlig med vad du verkligen känner och menar i samtalet med den personen.

Jag får ta fler önskningar på listan senare.
Nu kallar vardagen tillbaka mig till livet här och nu :-)

Haft ytterligare en dag med mycket oro i omgångar till och från under dagen.
Vet inte om medicinen gör så mycket nytta längre....kan sånt avta efter en tid???

Tog mig till badhuset och simmade 20 längder och sen bastade jag en lång stund innan jag körde hem och lunchade i soffan till en bra film på Netflix.

Lagom till jag hämtat barnen efter skolan så kommer andra ångest påslaget, första har jag haft nästan direkt jag vaknat.
Orkar inte med alls då, vill bara ha det tyst och lugnt.
Men ja det händer ju sällan när barnen kommer hem hungriga och trötta efter en tuff dag i skolan.

Nu ligger jag iaf nedbäddad och ska läsa min bok.

Natti natti

Jepp det har jag haft idag...
Fm började bra men när jag hämtat hem tjejerna så slog oron igång för fullt och det var riktigt nära jag fick en attack :-(

Imorgon kväll ska lilla tösen ha lucia framträde för föräldrar och släkt/vänner och jag oroar mig enormt för det. Massa människor, trångt och säkert höga ljud men det är ju inget jag vill missa för allt i världen <3
Jag får spänna på skygglapparna och härda ut bara!

Snart dags att hämta hem barnen.
Haft en helt okej dag trots oron i kroppen, var på gymmet en runda i morse och tränade ben och rygg lite försiktigt.
Efter det bakade jag gluten och mjölkfria pepparkakor och tog en liten sväng med hunden.

Nu är jag dock riktigt trött så när vi kommit hem igen blir det att vila en stund innan det ska lagas mat.
Stickningarna i kroppen är tyvärr kvar men de försvinner kanske till imorgon :-)

Kram!

Jaha, då kommer bakslaget av att jag har haft några bra dagar.
Det sticker i hela kroppen och oron rör sig i hela mig :-(
Jag har gett för mycket av mig själv dessa dagarna och nu kommer priset för det...
Jag ska dock försöka hålla mig sysselsatt på ett lugnt och bra sätt idag och se om jag blir av med problemen.

Är så trist att jag inte ska kunna ha bra dagar med energi utan att få de här återfallen.
Jag vet ju dock att jag går all in de dagarna, måste f-n lära mig att det inte funkar så för mig, inte längre iallafall.
Jag måste lära mig att ta det lugnt!
Är så svårt att bryta flera års sätt att leva och göra saker på, ja det är ju så här jag alltid gjort sen gymnasiet så det är ju bara sisådär.....?!? 20 år tillbaka!
Jisses!
Inte konstigt man är inrutad i vad som nu har blivit till dåliga vanor.

Nej det får bli att höra ett strikt schema idag och hålla mig till det, punkt!

Hur har er dag varit?
Min har varit lite upp och ner som vanligt ungefär.
Hade samtalsterapi innan idag, det går rätt bra när jag är där. Kommer på massa bra grejer jag behöver förändra och lära mig men det är själva handlingen som är så svår!!!
Att komma till skott, att finna motivationen att våga ta tag i något jag ser som svårt, som ett enormt projekt.
Men behöver det va det? Frågade min terapeut....
?????
Njaaa, det behöver det kanske inte men...

Min ork räcker inte till...
Eller jag lägger nog min ork på fel saker.
Istället för att våga och ta tag i det jag behöver för att bli bättre så gör jag samma saker jag alltid gjort, ni vet...
Tvätta, städa, handla och laga mat, allt det där vardagliga liksom.
Och när det är klart så är jag färdig, ingen mer ork.
Jag borde lägga allt det där åt sidan, ha någon annan till att ta över en del av det så jag kan fokusera på att få mig själv hel.

Ja det är så rörigt, jag vet!

Jag måste va modig!
Jag måste vara stark!
Jag måste våga tro!
Jag måste våga lita på mig!

Ingen bra dag denna söndag :-(
Det sliter och drar i huvudet, det kryper i kroppen och ångesten knackar på.
Kroppen reagerar med att stänga av, händerna skakar, benen käns som bly och armarna som gummi.
Tankarna fungerar inte, allt blir en enda röra.
Säger fel om saker och barnen har fått heta varandras namn och även andras när jag blandat ihop allt till en rörig soppa....

Jag önskar jag kunde hantera detta bättre men jag tappar kontrollen helt.
Ju mer jag anstränger mig och försöker mota bort det ju än värre blir det och tillslut är jag bara utmattad :-(

Ge mig styrka!

Min sjukskrivning blev förlängd till nyårsskiftet och vi bestämde lite ändringar på medicinen plus att vi kanske ska öka den om två veckor om jag inte tycker det haft någon positiv inverkan med att bara ändra när på dygnet jag tar den.

Känns som en bra plan :-)
Är inte ofta man känt sig nöjd med sitt läkarbesök men denna rundan tror jag att jag fått rätt läkare för min problematik.

Nu hoppas jag på att det kommer fungera bättre och att jag kan hitta tillbaka till ett liv som fungerar :-)