Började känna av ångesten igår kväll, pulsen kändes hårt i kroppen och tyngden över bröstet ökade. Jag andades knappt och när jag väl gjorde var det ytligt.

Vi tittade på tv men minsta lilla grej började oro mig och förhöjde mina känslor.
Jag kämpade emot och tillslut lyckades jag lugna mig så pass att jag somnade.

När jag slog upp ögonen mer än en timme tidigare än klockan ringer, då var det med redan fullt ångest påslag.
Jag kämpade mig kvar i sängen och försökte bli lugn men det ökade bara på obehaget så det ända var att stiga upp och få båda fötterna på jorden och känna att jag var hel.

Har inte känt mig så här sen jag började med medicinen men tydligen kan den inte hjälpa mig att trycka undan det helt och fullt.
Det gör mig frustrerad och orolig men jag måste tänka positivt! Jag har en misstanke om varför det blev så här nu och jag ska denna gången anteckna och hålla koll på attackerna och se om det efterliknar förra dusten jag hade. Då finns det ett mönster och då kan det bli lättare att bryta det.
Hoppas jag

Middagen ikväll blir en gammal klassiker från barndomen :-)
Billig och enkel mat, vet inte varför jag inte använder det oftare men det beror nog lite på att den stora tösen tycker det är sådär med falukorv.

Nu när jag mår som jag hör så är bland annat matlagningen en jobbig procedur att både planera, införskaffa och sedan laga så allt som är enkelt och smidigt känns som det bästa alternativet just nu.

Jag har aldrig varit den som haft färdiga köpta grejer hemma som bara är att steka på men nu är jag tacksam för både snitzlar, hamburgare, korvar, fiskpinnar m.m som räddar många kvällar åt mig när ångesten och utmattningen blir för mycket.

Vad tänker ni andra äta ikväll?

Ni vet när man tänkt att man ska göra något sunt? Och så är man rätt taggad iaf och i sista min kommer nått upp som gör att man måste flytta lite på det man tänkt och sen går allt det åt pipsvängen....

Jepp så har min dag sett ut.
Ett gym pass var tanken i morse sen kom jag på att de skulle ringa ifrån vc på morgonen och då gäller det att kunna svara. Jag väntade och väntade och när väl människan ringde så hade medicinen börjat slå omkull mig, min lust till gymmet försvunnit och jag var bara jäkligt trött.
Ja så det blev inget med det...

Sen ringde som tur va en kompis och fick med mig på en promenix vid havet och min plan var att efter det åka och basta å lite annat mysigt men jaaaaa....
Fick sprängandes huvudvärk när jag satte mig i bilen efter vår promenad och det gjorde så ont att jag började må illa.
Var precis jag lyckade ta mig hem och rulla ner i sovrummet och slänga mig i säng.
Däckade rätt snabbt och vaknade med ett ryck 45 min innan barnen skulle hämtas.

Nu har jag en molande skallebank som säkerligen kommer va med mig resten av kvällen.

Så ja, mina planer idag gick inte så bra men jag fick iaf en promenad gjord tack vare att någon bestämde det över mig :-)

Hoppas era planer gått bättre.

Jisses så trött jag är idag...
Jag har planerat idag att jag ska in på badhuset och basta, bubbla i spapoolen och vara med på ett vattengympa pass.
Är dock seg som kola så det var tur en kompis ringde nu och sa att kl 11 ska du vara på plats vid havet sen går vi slingan där så du kommer ut och vaknar till :-)

Ja en spark i arslet krävs det nog idag. Och kanske fler dagar egentligen...

Njaaa det har varit slappt efter min lilla energi boost in förmiddags. Tänkt jag kunde gjort något mer, unnat mig något men ja jag kom inte igång igen liksom.....

Får se om jag får en ny tändning tills minstingen ska på dans så kan jag kanske ta en tur i byn under tiden.

Idag känns det rätt bra i hela mig :-)
Det är härligare väder, igår var det grått å dimmigt hela dagen men idag är det ljusare trots att solen är bakom höga moln och dimman har lättat. Luften känns frisk och den luktar som att det ska bli kallare snart och det längtar jag efter nu, en riktig brak vinter hade varit fantastiskt!
Jag har lite energi dock blir jag snabbt trött men jag kommer iaf till skott med något.
Burit in några säckar pellets på altanen så man ska slippa hämta i garaget kl 6 på morgonen och fumla runt i mörkret.
Efter det var det så skönt ute så jag tog och körde undan två skottkärror med löv från uppfarten. Som sagt energin varar inte så långt men det känns ändå rätt bra även om det bara tog 20 min :-)

Nu tänkte jag göra lite avslappnings övningar innan vc ringer mig för att boka ett läkarsamtal.

PS Grått är med en färg

En vibration i avgrunden.
Ett monster i natten.
Svaga ljud som exploderar.
Marken som försvinner.
En overklighet tränger sig på.
En evighet av trötthet, oro och panik.
En dimma i mitt huvud som dränker alla tankar, minnen och logik.
Katastrofala tankar som håller mig vaken dag som natt och alla dessa myror över min kropp!!!!
Känslan av att försvinna, tyna bort.
Dödsångesten.
Nedvärdera mig själv.
Plåga mig själv.
Vilja men inte orka.
Frustrationen.
Skammen.
Skulden.
Smärtan.
Den hårt dunkande pulsen.
Rädslan.
Aptitlösheten.

Detta händer i min kropp och knopp varje dag.

Är verkligen inget roligt väder ute idag men ja det blev en liten runda till ändå innan lunch.

Mötte en vän på vägen så vi gjorde sällskap och snicksnackade om ditten och datten.