Lämnade barnen och flydde en stund.
Dimman gjorde det lätt att försvinna bort ett tag.
Hunden hängde gladeligen med på färden längs med ån.
Ankorna var ju lite spännande men även lite läskiga så det var tur tyckte han att matte fanns nära...min lille fegis ?

Nu vilar vi oss i soffan.
Får se vad mer som händer idag.

Idag känns det f-n hopplöst...
Känner mig...ja hur känner jag mig egentligen? Kan inte ens sätta ord på det, skallen är tom och mörk. En känsla av att något fastnat i halsen retar mig. Huden är känslig och det kliar på benen, handlederna, nacken och i hårbotten.

Jag känner en ovilja för dagen och en ilska över livet, det oroar mig.
Jag måste göra något med mig själv idag, får nog lämna hemmet så jag inte blir liggandes och försvinner in i allt mörkt jag känner i mig idag, det kommer inte göra mig bättre!!
Hör du det nu!?!?
Sparka iväg dig och gör nått, vad som helst så tankarna och känslorna skingrar sig!!!

Känner mig orolig och stressad. Har dåligt samvete för att jag är sjukskriven, för att jag inte klarar av att jobba just nu.
Samtidigt är jag rädd att jag ska gå tillbaka för snabbt, att jag inte tar hand om mig tillräckligt och att det blir samma skit igen för att jag har så dåligt samvete så att jag tar på mig att jobba igen. Det är ju det jag gjort flera gånger redan :-(
Fy fasen säger jag för att känna så här!

Sen börjar jag tänka på hur gnällig jag är och att jag borde skämmas för att jag är hemma pga trötthet, minnesproblem, koncentrationssvårigheter, ångest, oro och nedstämdhet. Det finns för tusan de med cancer som jobbar om så bara några timmar om dagen.

Tänk inte så säger de, du mår som du mår och du måste leva efter det just nu.
Du har inte mindre rätt att va hemma från jobbet bara för att dina problem är psykiska.
Våga stå upp för ditt mående och dig själv!

Ja det är inte så lätt...

Det är något speciellt att stiga upp före alla andra och få den där stunden av total tystnad. Det faller liksom ett vist lugn över hela huset.
Jag tänder alla ljusen och njuter en stund med en kopp svart kaffe.
Ibland sitter jag och skriver något, funderar på något eller gör en syssla utan att bli störd av någon.
Denna morgonen väljer jag att vika lite tvätt då högen nu är i storlek med Kebnekajse!

Utanför är det 10 plusgrader mörkt och blåsigt. Hunden och jag har redan varit ute och busat och kollat över ägorna.

Nej åter till kaffet och tvätten.

Ha en skön söndag :-)

Inte gjort många knop idag kan jag tala om.
Haft det så lugnt och skönt här hemma med massa mys och pyssel.
Haft soffhäng, kaffe och fika paus och film mys ja bara slappat hela dagen.
Har passat mig utmärkt då jag är grymt trött idag.

Nu får jag dock rycka upp mig lite då det vankas mat som behöver min uppmärksamhet.

Hoppas ni alla får en underbar fredag kväll och en härlig helg <3

Igår kväll när lilla tösen hade simskola passade jah på att verkligen slappna av.
Jag bastade en lång stund och höll på att somna där inne innan det kom in ett tanta gäng och tjattrade och skrattade för full hals.
De hade set fantastiskt härligt men jag avlägsnade mig ganska snabbt och slank ner i den varma avslappnings bassängen innan jag sen kröp ner i bubbelpoolen :-)

Jag var sol en kokt spagetti efter och kände mig väldigt lugn och sansad. Så skönt var det och jag har sovit som knockad i natt.

Idag är det jag och minstingen hemma och strax vankas det lunch framför tvn, busigt ;-)

Mmmm kokt korv, passar utmärk som sofflunch en grå och trist fredag.

Idag är jag helt själv, bara katten är hemma.
Träningen med att bara vara och skita i allt går sådär...
Jag känner en fruktansvärd inre stress och tankarna snurrar om att jag borde göra lite nytta. Jag har genomlidit en film bara för att tvinga mig själv till att inte göra någonting annat och under tiden jagade jag upp mig med stöket i köket, tvättberget som växer och alla tankar om att jag behöver vara lugn, motioner, meditera osv osv...
Varför ska det vara så förbannat svårt!!?!?

Samtalsterapin gick bra idag. Jag känner mig alltid stärkt efter jag varit där och redo att ta tag i mina dåliga vanor som lett till att jag är där jag är idag med ångest och utmattning.

Jag ska försöka vara mer ärlig mot mig själv och våga säga mina känslor och vad jag tycker till andra när det känns som dom försöker köra över mig så jag faktiskt gör det jag vill och inte vad någon annan bestämmer att jag ska göra, för att det passar just dom bäst.

Jag ska bli ännu bättre på att unna mig stunder för mig själv, iaf en varje dag. Det är jag fortfarande väldigt dålig på men jag tränar vidare :-)
Plus att jag behöver släppa på skuld och skam känslorna.

Ja det är hårt arbete som ligger framför mig, ska bli skönt när man lyckas kryssa av någon. :-)